“Para vencer esse cansaço é preciso investir em relaxamento, atividade física, alongamento e pausas”
Pergunta de Thaís Oliveira, 29 anos publicitária.
Existe fundamento sim, Thaís. Nas atividades virtuais, algumas questões nos levam a um cansaço maior.
Diferente do trabalho presencial, em que você interage com as pessoas e o ambiente de uma forma mais livre, no virtual toda sua interação está focada na tela do computador. Então você se mantém quase todo o tempo numa mesma posição. Os músculos do pescoço e das costas ficam mais tensos por isso.
Tem também um cansaço dos olhos por reduzir o número de piscadas (ato que fazemos involuntariamente ao usar telas) e dos ouvidos (principalmente se usarmos muito o fone). Além disso a circulação fica prejudicada por ficarmos muitas horas sentados e isso pode deixar uma sensação de peso nas pernas.
Fora tudo isso ainda tem o stress pela situação que estamos vivendo, que também pode contribuir com essa sensação de exaustão. Para vencer esse cansaço é preciso investir em relaxamento, atividade física, alongamento e pausas no trabalho para movimentar o corpo e descansar os olhos das telas.
Sofia Barbosa é enfermeira.
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Edição: Elis Almeida